Zumba

je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. Filosofií Zumby je, abyste si nepřipadali jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií.

V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celýsvalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě. Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý.

Začíná se jednoduchými krok a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. ZUMBA je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Pro on-line rezervaci pokračujte na náš on-line systém

Prohlédněte si krátké video z naší lekce: