PILOXING – Bohumín

Piloxing je inovativní cvičební metoda kombinující zdánlivě nespojitelné – pilates a box. Zatímco pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu, většinou při cvičení nejsou znát větší váhové úbytky Při boxu musí být tělo absolutně zpevněné. Používají se pevné a přesné údery a nohy neustále poskakují. Proto se při boxu na rozdíl od pilates znatelně zvýší tep a tímto efektivně spalujete tuky. Piloxing je vymyšlený důmyslně – pohyby pilates protahují tělo, box spaluje tuky.

Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, člověk má tedy možnost tělo správně nasměrovat.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Během piloxingu se také tancuje na výbušnou hudbu, takže některé účastnice berou trénink jako „energický doping“, na kterém se nažhaví i unaví současně.

X