Projekt zdravá a krásná

Nadcházející hodiny
Projekt

Zdravá a krásná

Je přirozeností člověka starat se o své zdraví a vzhled. Mnohdy si však svého zdraví nevážíme, byť neúmyslně. Nemalou měrou je za to zodpovědná nesprávná životospráva. Faktorů, které naše zdraví ovlivňují je mnoho, jsou však takové, které můžeme svým jednáním ovlivnit.

„Slibuji, že pojedu na 200% po všech stránkách, jelikož taková změna na lepší život se nemůže jen tak promrhat“

Kamila

KAMILA, 31 let, 2 děti, maminka na plný úvazek

Druhá z účastnic našeho projektu Zdravá a krásná, kterou jsme vybrali na základě castingu a se kterou budeme pracovat půl roku zdarma, je Kamila. Je maminkou dvou malých dětí (chlapeček má 6 let a holčičce ještě není ani rok) a je šťastně vdaná.

Ve svém životě by ráda změnila jedno, svou postavu. A protože na rodičovské dovolené není peněz nazbyt a protože Kamila SKUTEČNĚ CHCE, rozhodli jsme se ji pomoct. A ona se na oplátku do hubnutí pustila s vervou! Za svůj život už s váhou bojovala několikrát, bohužel se přesvědčila, že po rychlém hubnutí přichází jojo efekt a ten my nechceme.

Kamila už má nějaké základní povědomí o tom, jak by se měla lépe stravovat a tak informace doplňujeme, upřesňujeme a máme na čem stavět. V domácnosti této rodiny už delší dobu nenajdete pšeničnou mouku, bílý cukr ani klasický chléb. Dá se předpokládat, že o to snáz se s nadbytečnými kily popere.

Přidali jsme pohyb, doladíme stravování a Kamile, která je velký poctivec a dříč, PŘEJEME HODNĚ SIL a pevně věříme, že si i v rodinném shonu najde čas na sebe a na své zdraví! A co Vy, podpoříte Kamilu?

ROZHOVOR CASTING s Kamilou

• Co Vás donutilo začít uvažovat o změně dosavadního životního stylu? Takový ten poslední impulz?

Ke změně životního stylu mě donutila moje vysoká váha, která byla v té době 109 kg. A tady jsem si řekla vážně dost. Chci tady být pro své děti dlouho, chci být zdravá a cítit se dobře.

• Byl to Váš první „pokus“ nebo jste se už v minulosti snažila zhubnout?

První pokus v hubnutí to rozhodně nebyl. Dá se říct, že s váhou bojuji celý život. Vždy jsem jenom držela diety a po pár měsících se vrátila ke starému životnímu stylu, takže vždy následoval jojo efekt a plus k tomu něco navíc.

BMI – 30 a vyšší – Obezita

Hmotnost před projektem 109kg
Hmotnost po projektu 69kg
Hmotnost po 3 měsících 74kg
Hmotnost po 6 měsících 76kg
Hmotnost po 12 měsících 79kg

Katka

KATKA S NÁMI ZHUBLA VÍCE NEŽ 50 kg!

Není v tom žádný zázračný přípravek, žádné zaručené diety ani doplňky za tisíce…je v tom vůle, vytrvání a pochopení toho, jak jíst a jak cvičit..Pro někoho samozřejmá věc, pro jiné to může být “španělská” vesnice s mnoha nesmyslnými tvrzeními, která se na nás roky odevšad valí…Třeba budete právě Vy dalším člověkem, který tuto pomoc potřebuje.

Katka to s naší pomocí zvládla…ručička na váze ukazuje o 53 KG MÉNĚ

…..Katka a její cest…..
Člověk se může velmi snadno dostat až na samotné dno. Nefungující vztahy, dlouhodobá ztráta zaměstnání, zdravotní problémy (vysoký krevní tlak, diabetes, deprese…) včetně fyzického znevýhodnění… Vše souvisí se vším. Katka se na pomyslné dno dostala. Vše bylo ještě umocněno 156kg, které jsou již skutečně hrozivé a životu nebezpečné.

A najednou stačí malá jiskra naděje a chuť pomoci… Pomoci bezděčně, prostě jen tak, že víte, že děláte dobrou věc. Katka je dnes nový člověk a jde si cílevědomě za svým snem. Váhový rozdíl, který dnes činí více než 53 kg je ohromující a my víme, že stále nejsme na konci. Stále nás čeká hromada práce, kdy pomůžeme Katce k splnění jejího snu… Zdravotní problémy začínají ustupovat, lékaři hovoří o tom, že pokud vše půjde takhle dále, nebude třeba široké medikace – a to je neskutečně úžasné. Podívejte se nyní na výsledek naší práce – a pozor, nevzali jsme si ani korunu. Naopak – Katčin příběh nás motivoval takovým způsobem, že chceme v podobných záměrech pokračovat. Nevzdávejte to, všichni nakonec dojdeme svému cíli. Někdo dřív – Někdo později…

KATKA ZHUBLA UŽ TÉMĚŘ 60 KG!
Z KONFEKČNÍ VELIKOSTI 56 NA 44!
Katka:

„JSEM SAMA NA SEBE PYŠNÁ!“

„CHCI ŽÍT NAPLNO A ZDOLÁVAT DALŠÍ CÍLE!“

Simona

SIMONA, 39 let, 2 děti, zaměstnaná – střídavé směny

Společně s Hubnoucí revolucí se na svou cestu vydaly také tři účastnice projektu Zdravá a krásná, které jsme vybrali na základě castingu a budeme s nimi pracovat půl roku zdarma. První z nich Vám představíme právě teď – je to SIMONA J Simona už dnes ví, že zdravý životní styl je především o zdravém pohybu a o úpravě stravy – a tomu je třeba rozumět, aby věděla, co a kdy má jíst a jaká jídla si má chystat na dlouhé směny v práci. Jak mají vypadat svačinky, když jdete na ranní a jak na noční? Simona už to ví! Neděláme jídelníčky na počkání – my máme s klienty společná ale i individuální setkání, kde se pobavíme o konkrétních situacích a vše si na praktických příkladech vysvětlíme. Chceme, aby všichni naši klienti zapomněli na „zaručené diety“…my je chceme NAUČIT o jídle přemýšlet J Fotku pořídil Roman právě při sezení nad problematikou bílkovin a sacharidů. Většina problémů se stravováním vzniká právě z důvodu nepochopení těchto dvou makro živin a na skutečných potravinách si se Simonou vysvětlil, v které části dne je vhodné jíst to a kdy ono.

Simona má krásně našlápnuto k tomu všem ukázat, že to DOKÁŽE! TAK JI SPOLEČNĚ BUDEME DRŽET PALCE!

Veronika

VERONIKA, 30 let, 1 dítě

„Za to, že jsem dostala šanci změnit svůj vzhled, jsem neskutečně šťastná“

Představujeme Vám třetí účastnici našeho projektu Zdravá a krásná, kterou jsme vybrali na základě castingu a se kterou budeme pracovat půl roku zdarma! Je jí Veronika, maminka rok a půl staré Simonky. V současné chvíli se nachází v těžké životní situaci, ale pomáhají ji její rodiče, kteří ji podporují a hlídají dcerku v době, kdy Veronika u nás maká v cardio zóně nebo na kolektivních sportech…J Ani v době „odpočinku“ to Veronika nemá jednoduché – ve stáji na ni čeká 18 koní, kozy i králíci J Jen si představte, kolik práce ji denně čeká s čištěním boxů, s krmením a samozřejmě, v prvé řadě, se také stará o dcerku. Do toho se snaží si vzorně chystat jídla dopředu tak, aby se stravovala jak má a její úsilí dosáhlo kýženého výsledku…Započtěte si do toho pravidelné tréninky a ano…tak jako Simona a Kamila, je i Veronika velká bojovnice a SKUTEČNĚ CHCE! Nejvíce pokročila právě v pohledu na to, jak se lépe stravovat a fyzická kondice je také čím dál lepší a lepší…teď už stačí „jen“ vytrvat. Pevně věříme, že si i v rodinném shonu najde čas na sebe a na své zdraví a přejeme hodně sil. Pojďme Veronice držet place společně!

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Míša

Fitbox instruktor

Aneta Szurmanová

Osobní trenér

Marie

Spinning instruktor
X