REZERVACE NA KOLEKTIVNÍ SPORTY BOHUMÍN
Svěřte se profesionálům v našich fitness centrech, kteří se postarají o Vaši spokojenost
REZERVACE NA KOLEKTIVNÍ SPORTY ORLOVÁ
Svěřte se profesionálům v našich fitness centrech, kteří se postarají o Vaši spokojenost
KARDIO ZÓNA
Kardio zóna je vybavena špičkovými a moderními trenažéry společnosti STAR TRAC a INSPORTLINE podporující činnost Vašeho kardiovaskulárního systému – tedy posilují Vaše srdce a zlepšují Vaší kondici.
KOLEKTIVNÍ SPORTY
U nás najdete široký výběr kolektivních sportů pro všechny pod jednou střechou - Alpinning, Spinning, Kruhový trénink, BOSU, Fitbox, Zumba, PUMP, Pilates, Lady bodyform, Jumping, Spartan, Tabata a to vše v plně klimatizovaných multifunkčních sálech.
FITNESS CENTRUM
Posilovat u nás budete na strojích GRÜN SPORT. Fitnesscentrum je rozděleno na kardio zónu, posilovnu a také multifunkční sál. Samotné fitness (posilovna) je vybaveno více než 40 posilovacími stroji značky GRÜN SPORT s možností plynulého nastavení zátěže pomocí cihliček nebo kotoučů. K dispozici Vám je také během tréninků plně vybavený multifunkční sál s moderními tréninkovými pomůckami.
MIHA BODYTEC
Elektrická stimulace svalů (EMS) je revolucí v oblasti fitness a prevence Vašeho zdraví. Přináší efektivnější cvičení bez vedlejších účinků s nízkou zátěží na Vaše klouby a zároveň přináší velké posílení středu těla, redukci tuku a rychlejší růst svalů. Procvičíte 95% svalů během pouhých 20 minut a to 1x týdně.
Vše o
Fitness ŠEMBI
Objevte moderní fitness centrum Šembi s pobočkami v Bohumíně a Orlové.
Vytvořte si zdravý životní styl a perfektní kondici s nejnovějšími stroji značky Grün Sport. Naše prostory jsou rozděleny na specializovanou kardio zónu a plně vybavenou posilovnu.
Po intenzivním tréninku si dopřejte relaxaci v našem baru, kde nabízíme široký výběr koktejlů a výživových doplňků pro rychlou regeneraci.

KOLEKTIVNÍ SPORTY
Kolektivní, nebo týmové sporty jsou sportovní disciplíny, ve kterých proti sobě soutěží týmy hráčů a úspěch závisí na spolupráci, taktice a koordinaci jednotlivců v rámci týmu. Rezervujte jsi své místo v sekci REZERVACE
NAŠE PONUKA

-
- Út
- 16:45
-
- Čt
- 16:45

-
- St
- 19:00
-
- Ne
- 18:00
Fit box – Bohumín
Míša
-
- St
- 17:00
-
- Po
- 17:00
Alpinning- TABATA – Bohumín
Tereza N.
-
- Pá
- 18:00
Alpinning/tabata – Orlová
Tereza N.ROZPIS CVIČENÍ
Studio KLÁRA BOHUMÍN & ORLOVÁ (Nově od 1.2.2025)
- Kruhový trénink - Orlová
- 16:45 - 17:45
- Rezervuj se!
- Alpinning- TABATA - Bohumín
- 17:00 - 18:00
- Tereza N.
- Rezervuj se!
- BOSU - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Rezervuj se!
- Strenght Pilates - Bohumín
- 18:00 - 19:00
- Rezervuj se!
- Pilates - Orlová
- 18:15 - 19:15
- Filip
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 18:30 - 19:30
- Petra/Terka N.
- Rezervuj se!
- Alpinning - Bohumín
- 19:00 - 20:00
- Mirka
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 08:30 - 09:30
- Terka P.
- Rezervuj se!
- LADYBODY - Bohumín
- 16:30 - 17:30
- Anet
- Rezervuj se!
- Full body - Orlová
- 16:45 - 17:45
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Mirka
- Rezervuj se!
- Lady-Bodyform - Orlová
- 18:00 - 19:00
- Anet
- Rezervuj se!
- Spinning - Bohumín
- 18:00 - 19:00
- Eva
- Rezervuj se!
- Kruhový trénink - Orlová
- 18:15 - 19:15
- Filip
- Rezervuj se!
- Jumping - Bohumín
- 19:00 - 20:00
- Mirka
- Rezervuj se!
- Kruhový trénink - Orlová
- 16:45 - 17:45
- Rezervuj se!
- Alpinning- TABATA - Bohumín
- 17:00 - 18:00
- Tereza N.
- Rezervuj se!
- Jumping - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Mirka
- Rezervuj se!
- Fitbox - Bohumín
- 18:00 - 19:00
- Míša
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 18:30 - 19:30
- Petra/Terka P.
- Rezervuj se!
- Fit box - Bohumín
- 19:00 - 20:00
- Míša
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 08:30 - 09:30
- Terka P.
- Rezervuj se!
- Full body - Orlová
- 16:45 - 17:45
- Rezervuj se!
- Strenght Pilates - Bohumín
- 17:00 - 18:00
- Rezervuj se!
- Spinning - Bohumín
- 18:00 - 19:00
- Eva
- Rezervuj se!
- Kruhový trénink - Orlová
- 18:15 - 19:15
- Filip
- Rezervuj se!
- Pilates - Orlová
- 18:15 - 19:15
- Filip
- Rezervuj se!
- Alpinning - Bohumín
- 19:00 - 20:00
- Mirka
- Rezervuj se!
- Lady-Bodyform - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Anet
- Rezervuj se!
- Alpinning/tabata - Orlová
- 18:00 - 19:00
- Tereza N.
- Rezervuj se!
- Pilates - Orlová
- 18:15 - 19:15
- Filip
- Rezervuj se!
- BOSU - Orlová
- 09:00 - 10:00
- Rezervuj se!
- Spartan training - Orlová
- 11:00 - 12:00
- Bára
- Rezervuj se!
- Kruhový trénink - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Jarda
- Rezervuj se!
- Spinning - Orlová
- 17:00 - 18:00
- Petra N.
- Rezervuj se!
- Fit box - Bohumín
- 18:00 - 19:00
- Míša
- Rezervuj se!
- Alpinning - Orlová
- 18:00 - 19:00
- Terka P.
- Rezervuj se!
- Tabata - Orlová
- 18:00 - 19:00
- Roman S.
- Rezervuj se!
- Jumping - Bohumín
- 19:00 - 20:00
- Mirka
- Rezervuj se!
CO ŘÍKAJÍ LIDÉ
Andrea Dvořáková / Sekretářka
Byla jsem na miha bodytec s kamarádkou a bylo to skvělé a super.
Vítězoslav Cugurián / Předseda Představenstva, Ředitel
Miha bodytec je skvělé na šetření času, kterého moc nemám. A jeden trénink trvá pouhých 20 minut, a vyrovná se týdennímu tréninku ve fitku. 🙂 Za mě uplně skvělé
Natálie Šafránková / Účetní, Provozovatel
“Jsem nadšená! Nikdy jsem neměla čas chodit do fitka, ale EMS s Miha Bodytec mi za 20 minut týdně dává skvělé výsledky. Cítím se pevnější a mám víc energie. Doporučuji všem, kteří hledají efektivní cvičení bez ztráty času.”
Eva Dostálová / Majitelka Restaurace
“Skvělá zkušenost! Tréninky jsou krátké, ale opravdu intenzivní. Po pár lekcích jsem si všimla, že mám pevnější stehna a lepší držení těla. Navíc je to ideální pro někoho, kdo nemá rád klasická fitka.”
Miloš Antal / IT Zaměstnanec
“Ze začátku jsem byl skeptický, ale po pár týdnech jsem viděl výsledky. Mám pevnější břicho a záda mě přestala bolet. Jediná nevýhoda je vyšší cena tréninků, ale stojí to za to!”
Marie Drobná / Svobodné Podnikání
“Po operaci kolene jsem hledala způsob, jak se dostat zpět do formy. Miha Bodytec mi pomohl obnovit svaly bez zbytečného zatížení kloubů. Výborné pro regeneraci!”
Hortenzie Machalová / Fotomodelka
“Měla jsem problém s motivací ke klasickému cvičení, ale EMS mě fakt baví! Trénink je rychlý, intenzivní a opravdu cítím, že svaly pracují. Po dvou měsících vidím pevnější břicho a zadek. Jen škoda, že to není levnější.”
René Adámek / Obchodní Cestující
“Nečekal jsem, že 20 minut může být tak účinných! Po dvou měsících mám méně tuku na břiše a cítím se silnější. Perfektní pro někoho, kdo nemá čas trávit hodiny ve fitku.”
Viktorie Slezáčková / Studentka, Modelka
“Výborná alternativa pro lidi, co nechtějí klasický silový trénink. Po několika lekcích mi zmizely bolesti zad a moje tělo je mnohem pevnější. Není to ale úplně levná záležitost.”
Terezie Haneková / Ekonomka
“Trápily mě ochablé svaly a špatné držení těla. Po pár týdnech s Miha Bodytec se cítím mnohem lépe, záda nebolí a cítím se pevnější. Skvělá investice do zdraví!”
Luboš Kalousek / Obchodní Ředitel
“Trénuji pravidelně a chtěl jsem vyzkoušet něco nového. EMS mi pomohlo lépe zapojit hluboké svaly a zlepšit regeneraci. Je to zázrak”
Daniela Majerová / Státní Úřednice
“Po porodu jsem měla problém dostat se zpátky do formy. Díky Miha Bodytec se moje tělo krásně zpevnilo a zlepšila se mi i kondice. Velké plus je, že trénink nezabere moc času!”
Honza Nedvěd / Bankovní Analytik
“Příjemná změna oproti klasickému tréninku. Cítím, že svaly pracují jiným způsobem, hlavně hluboké svalstvo. Trochu dražší, ale pokud nemáte čas na klasickou posilovnu, rozhodně stojí za vyzkoušení.”
Alexandra Kovaříková / Kadeřnice, Kosmetička
Jsem potěšena množstvím cvičebních nástrojů. Fitness nebylo přecpané, co mě velmi těšilo. Plánuji zakoupit permanentku. Děkuji za vynikající dojem v Bohumíně.
Milan Beránek / Kulturní Referent
Libuše Kostelná / Učitelka II stupně
Za mě velká spokojenost s bohumínským centrem. Velký výběr sportů, skvělí instruktoři, ochotný a příjemný personál na recepci. Vždy všude čisto a uklizeno. Děkuji!
VYPOČÍTEJTE SI SVÉ BMI
Věděli jste, že existuje výpočet ideální váhy? Díky němu pak můžete mít své tělo pod kontrolou. Náš výpočet BMI je velmi snadný, postačí vám k němu vaše hmotnost a výška. Spočítejte si svou ideální hmotnost pomocí naší kalkulačky a hned zjistíte, jak si orientačně stojíte. Hodnoty mimo zdravý rozsah mohou signalizovat zdravotní rizika. Nezapočítává svalovou hmotu.
| BMI | Vaše Hmotnost |
|---|---|
| Pod 18.5 | Podváha |
| 18.5 - 24.9 | Normální |
| 25 - 29.9 | Nadváha |
| 30 a Vyšší | Obézní |
NAŠI INSTRUKTOŘI
Široký tým více, než 20-ti oficiálně certifikovaných instruktorů.
ALPINNING, SPINNING, TRX, KRUHOVÝ A FUNKČNÍ TRÉNINK, BOSU,PILATES, FLOWIN, TABATU, ZUMBU, JUMPING, FITBOX a další…
Jarda

Anet
V oblasti cvičení mam víc než 10 letou zkušenost. Jsem vášnivým nadšencem zdravého životního stylu a tvrdého tréninku. Věřím v sílu správného pohybu, vytrvalosti a týmové podpory, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
Anet
Adam
NOVINKY VE FITKU ŠEMBI
Ve fitness centru Šembi jsme pro vás připravili řadu novinek včetně nových posilovacích strojů značky Grün Sport, rozšířené kardio zóny, letní nabídky osvěžujících koktejlů na baru, nových skupinových lekcí a speciálního hubnoucího programu s individuálním přístupem — více informací najdete na našem webu nebo sociálních sítích.
ČLÁNKY NA NAŠEM BLOGU
EMS trénink pro onkologické pacienty
EMS trénink nabízí onkologickým pacientům inovativní doplněk k pohybové terapii. Umožňuje efektivní budování svalové hmoty a síly, přičemž je šetrný ke kloubům, a to i během probíhající léčby. První zkušenosti naznačují potenciál pro přípravu na…
Zaměřeno na seniory – Ideální cílová skupina
Celotělový EMS trénink nabízí seniorům bezpečnou, kloubům šetrnou a efektivní tréninkovou metodu. Studie ukazují pozitivní vliv na svalovou hmotu, funkci a celkové zdraví. Zjistěte více o přínosech a doporučeních pro seniory. EMS trénink přímo pro…
Nejsme jenom “fitko”
Kromě “klasické” posilovny máme taky rozsáhlou kardio zónu, dva multifunkční sály s pomůckami na cvičení různého druhu a zaměření . Můžete se u nás taky občerstvit nebo hodit solárečko . Přijímáme karty Multisport a můžete…
S MIHA BODYTEC efektivně a bezpečně
S MIHA BODYTEC efektivně a bezpečně . Funkční oblečení na každý trénink, hygiena a vlastní prostředí. 20 minut jednou za pět dní a jste s námi v TOPu Osobní spolupráce TRENÉR vs. KLIENT, vedená lekce…
Nostalgická chvilka
Někdy máme nostalgickou chvilku a vzpomínáme. Vzpomínáme na dobu před Covidem, kdy lidé volně sportovali a zúročovali své úsilí. Tenkráte bylo vše v pořádku a my se v Oddíle ŠEMBI připravovali na každou soutěžní sezónu.…
CENNÍK PERMANENTEK PRO OBA FITKA
Přehled permanentek navržených pro maximální flexibilitu a úsporu. Online nákup vám přináší další výhody. Kupte si permanentku, zaplaťte online a získejte další slevy!












